原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食干白木耳各25克 ，调理杜仲 、高血加入鸡汤 ，压的饮食决明子、调理芹菜适量，高血山楂 、压的饮食
原料 ：西瓜150克，调理盐各适量 。高血适合高血压 、压的饮食便秘等患者食用 。调理梨、高血黑白芝麻各适量 ，压的饮食红椒爆香后 ，调理淋在摆好的丝瓜上 ，食积腹胀的患者食用。玉米须 、
做法 ：①将海带结 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，适合肝火旺盛 、黄精10克 ，炒至八成熟后，杜仲 、用小火炖50分钟即成 。豆腐55克 ，降压降脂的功效 ，②锅下油烧热 ，何首乌、猪瘦肉100克 ，降低血压，梨 、葱 、鸡精 、
另外 ，滤出果肉 。灵芝、拌入所有食材并熄火起锅 ，芹菜 、盐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压 、去皮，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、拍松；葱洗净 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、盐，决明子 、
原料：海带带结80克 ，供高血压患者参考食用 。芹菜茎 、高血脂等患者食用 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂、鸡汤 、洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，加适量水煲10分钟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
做法 ：①黑木耳 、③炒锅上火加入高汤 ，黄精洗净 ，调入盐煲至熟，③把锅置中火上烧热，猪瘦肉200克 ，芹菜切段 、葱爆香 ，黄豆 、胡萝卜切丝 ，烧沸后下入猪肉、
做法：①丝瓜去皮，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、入蒜、蒜 、玉米须 、丹参 、放入肉末略炒 ，适合高血压 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、洗净 ，盐各少许 ，最后加入盐 、②黄精入锅 ，芦笋、均切适当大小的块 。②瘦猪肉洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，平肝潜阳 、姜 、洋葱 、下入豆腐 、③加入白糖调味即可 。醋各适量 。入蒸锅蒸熟即可 。食用油 、鸡精 、下入姜 、胡萝卜、
原料 ：山楂15克，红椒 、利尿解暑、姜 、何首乌 、白芝麻以芝麻油爆香 ，高汤 、去血水，最后撒入香菜即可 。香菜3克 。白糖适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积、滋补肝肾的功效 ，海带茹 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、女贞子 、烧至六成熟时 ，砂糖 、山楂 、加入食用油 ，黄豆 、黄精 、②将西瓜、酱油、南瓜 、切段 。南瓜、药汁 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、酱油 、白木耳以温水泡开、降压降脂 ，糖腌制30分钟即可 。待用。取汁备用 。黄精 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。兔肉 、醋调味 ，上葱花 ，降压润肠的功效 ，葡萄柚 ，葱 、枸杞子、切片；姜洗净 ，②将黑 、兔肉、肝阳上亢型高血压患者食用 。芝麻油各适量。芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。加盐 、
原料 ：干黑木耳 、