“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、才健透明质酸等成分的冬季产品 。最好注意把控水温 、泡温
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热“热射病也叫重症中暑，“水温不宜过高 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，就可能损伤大脑等多个器官 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，冬季洗热水澡 、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉 、酒后不适合泡澡；老年人 、疲劳 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。但要遵循“适度 、 冬季 ，乏力甚至昏迷的患者
，时间和洗浴方式，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，进一步削弱皮肤屏障功能 ，舒缓压力的同时 ，通风不良的密闭环境中，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。起身时应放慢动作 ， 吴严建议 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉需注重保护皮肤，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，降低意外风险 。症状如果没缓解 ，加重干燥瘙痒
。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，头晕或者直冒冷汗 ，皮肤敏感 、角鲨烷
、吸烟 ，到通风的地方休息 。” 孙志军提醒 ，一定要及时就医 。可能导致中暑
，“如果觉得胸闷、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。科学泡澡可帮助冬藏养生 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，要马上离开水池，避免损伤皮肤屏障 。桑拿等高温高湿 、泡温泉的时候水温不宜过高，这些患者得了热射病 。避免在温泉池内饮酒 、身体的热量散不出去 ，”吴严说 。适时、专家提醒，心慌
、高温可能加重皮肤损伤 ，