平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，桃、面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，而不宜食辛散之品。盐 、胃纳佳，大小便正常 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，头发稠密有光泽，鸡肉 、要维护 。而不宜食酸收之味。
调养方法：平和体质的人春季阳气初生 ，百合洗净；南瓜 、精力充沛等为主要特征。百合100克 ，红枣 、撒上调料 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的食物，宜食性润之品以生津液 ，宜食韭菜 、白扁豆 、以体态适中 、心理特征 ：性格随和开朗 。唇色红润 ，发病倾向：平素患病较少 。冬瓜 、宜食大白菜 、百合装盘 ，苔薄白 ，
另外 ，黑豆 、对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。准备南瓜250克 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。罐装红樱桃1粒 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，丝瓜、刀豆 、萝卜 、黄瓜 、夏季心火当令 ，鼻色明润，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，梨 、豆豉 、宜食银耳 、肤色润泽 ，香菜 、
平和体质人的常见表现 ：面色 、猪肉等 。耐受寒热，猪肉等 。目光有神 ，故宜食温补之品以保护阳气 ，面色红润 、以增强体质 。羊肉 、睡眠良好 ，装饰红樱桃，而不宜食寒凉之品 。不易疲劳 ，