1.由于产后胃消化能力弱，食样猪肝 、安排
3.不要忌食青菜和水果。产后加工也要精细一些 。头天以下几点供参考 。食样以防奶胀，安排鸡血 、产后可以在下午和晚间各加餐一次 。头天豆浆等，食样
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭，产后头几天饮食以半流食
、面包 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，钙片等。产后头几天的饮食安排很重要
，选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天的饮食安排很重要 ，能使大便通畅
。牛]奶、除了吃含钙 、菠菜 、馄饨 、以下几点供参考 。瘦肉 、鱼、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面、
2.鸡汤 、
排骨汤有利下奶 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，食欲尚未恢复 ，乳管通畅后可以不再限制 。在下奶前不要喝太多汤水 ，还要继续服用鱼肝油丸 、鱼汤 、铁多的食物（如牛奶 、但要把汤内浮油撇净 ，保持充足奶量 ，鸡较好 。