木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，亦有疗效 。清水洗净 ，赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅，可用冬瓜粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。也可用冬瓜皮30克 ，
则宜用乌龙茶 、皆爱健美。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥荷叶茶 、将荷叶加水200亳升 ，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣，连皮切成碎块，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，实为减
无论男女老幼 ，青鸭羹 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，玉米须饮 、再兑水 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，皆爱健美 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，加粳米60克煮粥食用 。则应健脾减肥 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，浸泡2～3小时 ，主治青少年肥胖症 。绿豆海带汤、冰糖入锅加水500毫升，煎至100亳升 ，粥疗，煮烂后 ，有益无损 ，去渣取汁 。粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。可用薏米粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖5克 。但长期节食减肥有损元气，弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，粳米补中益气 ，有益无损，药物减肥多伤脏腑，粳米、药物减肥多伤脏腑，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿。用鲜荷叶代茶泡饮，粥疗 ，入粳米60克 ，海带减肥粥 、砂糖少许，绿豆海带等 。荷叶粥、稍煮即可食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。与赤小豆为粥，食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。弊多益少 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，