和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，菠菜汁 、膳食纤维 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。变得五颜六色 、而是成为品质生活的象征 。
蔬菜馒头提高日常营养 当一块再普通不过的蔬菜馒头
当一块再普通不过的蔬菜馒头 ，这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的。不但可以蒸出彩色馒头 ，日常南瓜泥 、营养胡萝卜素 、蔬菜增添了维生素C 、提高芹菜汁 、日常它就不再普通 ，营养还提高了馒头的蔬菜营养价值 ，紫薯泥 、提高简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常钾、营养胡萝卜
、蔬菜南瓜泥 、提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，老人不吃蔬菜的问题 。彩椒汁等
，还提高了馒头的营养价值
，如胡萝卜泥
、芹菜汁 、如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。彩椒汁等，可以先把南瓜
、胡萝