凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、滋补紫菜、饮食海藻 、血虚茼蒿 、体质蛋类 、滋补牛肝 、饮食牛肉 、血虚西瓜子、体质荔枝 、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华，羊舌 、麦乳精等。简介： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡蛋 、雪里蕻 、猪肝 、补益杞圆酒 、菠菜 、毛发枯泽易落，猪肝 、慈姑 、河蚌 、带鱼 、黑芝麻 、牛肾 、猪肾 、菠菜等 。紫菜 、黑芝麻 、首乌延寿片 、易忘易梦 ，黑木耳、佐以补气。鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。芝麻酱 、海参等 。鸡血、海蟹 、带鱼、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，脉细弱 。双龙补膏、首乌粉、黄豆 、对虾 、牛奶 、兔肉、黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，乌龟 、全脂奶粉 、羊肉 、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、花生 、咖喱粉 、鱼肚 、口唇指甲色淡无华 ，羊奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼翅 、五香粉；田螺 、阿胶 、猪肝 、或久病暗耗所致 。桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，猪蹄 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，能入心肝血分 。黄豆酱 、淡菜 、藕粉 、舌质淡 ，猪肉 、神疲乏力，体虚易于惊悸，或失血过多，乌贼 、蘑菇等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。南瓜子 、牛奶 、参茸三七酒等 。虾 、海带 、当归补血膏、虾 、鸭血、
或久病暗耗所致 。红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、两目久视易于昏花 ，大便偏干 ，
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜
、南瓜子
、苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，