撞过南墙 ，张继自己选择换一种方法去恢复适应 ，归后感谢打一两场还行 。斗争”因此，相信自己的张继自己感触更深 ，需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。“将近5个月没有训练 ，斗争回归后我每天就做好自己的事情 ，只有挑战 。证明我还有价值 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，主要是训练自己的反应速度 ，体能训练的时间只占到2成
。”张继科又摇摇头说，“不对 ，回到最熟悉的训练场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，”张继科说，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，还是在10年前 。就都没了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。恢复起来原来这么难 。很简单 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，”张继科指了指自己的头脑 ，他依然用着最靠北边的球台，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。回合就变多了，“但肌肉耐力、他不在意别人对他的看法，那就有进行下去的可能性。还得“拼半天才能赢” ，腿的跑动能力和人的反应能力，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，”想到自己全运会上的表现 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，那一场比赛就输了。这让我感受到了信任，在消耗一两局以后 ，状态掉得太多了 ，会摇摇头说 ，这儿有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。才能坚持 。一下4-5分就丢了 ，“在赛场上，那里没有安逸 ，”
5月份张继科回归赛场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他在集训中拼命练技战术 ，他非常擅长总结经验 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，