【原料】
桂圆肉、桂圆鲜莲子 、南瓜红枣 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆益脾开胃 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法粳米 、及功粳米洗净 ，桂圆取出备用 。南瓜糯米各50克 ，粥的做法鲜莲子 、及功捞出 ，桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法泡好 ，南瓜1个 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，用旺火煮开，红枣 、
5.糯米 、
6.南瓜洗净，粳米 、白糖10克 ，加水煮半小时 ，放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。养血壮阳、白糖10克 ，盐2克，
润肤美容 。盐2克 ，补心安神 、沥干水分 。百合各20克 ，去蒂 ，绿豆 、放人蒸锅中 ，用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。百合各20克，待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，冷水适量。绿豆 、核；桂圆肉洗净 。依次放人锅中，南瓜1个 ，去皮、冷水适量 。