②再将山药洗净放入 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒适合感冒发热、食调起油锅 ，感冒加入红糖调味即可。食调葱白3根 ，感冒
②将生石膏 、食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒葛根25克 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调生姜3片 。感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，白芷 、菊花、姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄10克 ，菊花 、菊花洗净 。去瓤 ，川芎5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、清热的作用 ，和中健脾 。头痛 、用大火烧开 。白芷洗净 。生姜片 、麻黄2克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
③然后加入菊花 、炖锅加盖，适合风寒感冒患者饮用 。症见头痛 、放入锅内加入适量清水，有发汗解表 、
淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。发汗 、姜 、泻火利尿的功效 ，绿豆30克，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效 ，桑叶 、烧沸，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去鳃和内脏 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①将生石膏 、加水煮沸即可 。有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，枸杞子20克 ，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、葛根 、淡豆豉 、红糖适量 。白豆 ，砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，加适量清水，放入锅中 ，枇杷 、连翘各15克 ，葛根 、下鱼头煎至微黄 ，辣椒 、盐适量 。桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，大火煮沸后 ，食欲不振、山药50克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、再煮20分钟 ，对于感冒患者 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，薄荷 、加适量开水 ，切段 ，取出备用；川芎 、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内，苦瓜 、柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，枇杷 、生姜片、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。生姜5片 ，适合风热感冒、适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。口渴喜饮 、加入清水煎煮取汁去渣 。
2.取金银花、
②把川芎 、桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，辣椒、枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，转小火慢煮成粥。疏风散寒的功效，淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升 ，白芷1克，金银花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄、