秋燥分两种，很多人都补反了，越补燥感越重！ 分两肺脾受燥邪影响

入秋后口干、

　　代茶饮推荐：

　　1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急
，可居家饮食调理。口鼻咽喉干痛人群。才能真正滋养身体 。造成夜间缺氧 ，适合凉燥咳嗽 、打喷嚏。梨、反复发作，阴虚的人群。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。干燥程度弱于温燥，皮肤发干。常伴随全身不适，流鼻涕 、皮肤干，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，咳嗽才能真正改善 。肺气不足，

　　秋季护嗓3个高频误区 ：

　　1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火

　　温燥可适当用金银花、降气止咳
，鼻子、温润两种思路 。感冒发热
、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，

　　食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤

　　食材：石斛、脾胃虚寒者不宜常吃。

　　2.不要一干燥就盲目吃梨润

　　燥梨子性偏凉 ，加上空气干燥，不一定就是上火

　　入秋不少人喉咙阵阵发痒，咳稀白痰
，

　　需要提醒的是，春秋季高发
。经常熬夜、眼窝凹陷 、请及时前往正规医院就诊。食疗药膳需根据个人体质选用，孕妇
、只吃梨起不到什么作用
，中医认为 ，越补燥感越重！秋燥伤肺，分清感冒和过敏性鼻炎

　　入秋之后早晚温差大
，只能停留在细胞外 ，中耳炎 。

　　2.温燥喝“雪梨川贝盅”，需要脾胃把水运化好 ，瘦肉适量

　　功效：养阴润燥  ，咽喉肿痛、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。会连续打十几个甚至几十个喷嚏。儿童、舌淡苔白。白术6克  、很多人都补反了 ，

　　3.嗓子干
，鼻子发痒

不少人靠梨水、眼睛一般不痒
。带须葱白2段

　　做法：加水300毫升 ，过敏性鼻炎如果控制不佳，提示燥邪较重 ，适合说话多 、

　　深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，还会影响睡眠质量 ，可伴随鼻塞，揉眼睛。总想清嗓子
、口鼻咽喉干痛，中医所说的津液 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、阴虚火旺者慎用。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。打喷嚏、如果是凉燥，眼鼻发痒、儿童长期张口呼吸
，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，

　　从现代医学来说  ，比如乏力、

　　温燥、找准发病根源 ，

　　食疗方推荐
：

　　1.雪梨川贝盅(温燥适用)

　　食材 
：雪花梨 、脾胃虚寒、食欲下降等情况 ，不可长期喝)

　　食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，不宜使用。代茶饮。不宜长期饮用，更适合温燥人群  。津液不足，服药人群使用前建议咨询专业医师 。干咳。黏膜屏障变弱，建议及时就医，早晚温差刺激咽喉黏膜，川贝属中药材
，一般不发烧。怕冷怕风 ，只有局部五官症状，试试“石斛玉竹瘦肉汤”
。咽喉失去濡养，

　　⚠️出现这些情况，

　　小圈温馨提示：本文为专家健康科普内容
，发热等风热表现 ，儿童、脾胃虚寒者更要慎用。玉竹、甚至发烧 。

　　功效：发散通窍 ，这个转化过程就会出问题，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。

　　功效：增强呼吸道抵抗力 ，所以喝水也难解燥
。本方偏辛温，咳黄痰
，导致咳嗽总是好不了。喝水不解渴，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。怕冷怕风是凉燥 。

　　4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏、防风6克

　　做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。不可自行大剂量服用。润燥要分清清润、阴虚火旺者不要自行饮用。偶见痰中带血丝 ，

　　03 秋季鼻塞流鼻涕，总忍不住揉鼻子、

　　2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕。大概率是过敏性鼻炎 ，进而影响注意力 。鼻子 、口干嗓子疼是温燥。不能替代医生面诊 。还有可能继发鼻窦炎
、适合急性鼻塞。大多7～10天可自愈(无并发症情况下)。

　　秋燥分两种 ，适合温燥干咳、症状缓解即停 ，

　　功效：温化寒痰 、慢性病 
、嗓子干痒

老想咳嗽、秋天气候干燥时 ，不构成诊疗建议，还是喉咙、服用请遵医嘱。大便干结，凉燥快速自测
：

　　夏末秋初多见温燥：热象突出，2～3天转为黄稠鼻涕 。舌淡苔白、但胖大海性寒，除此之外
，容易腹泻者慎用 。孕妇使用前请咨询专业医师。

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