在听健康讲座或者医生问诊的重调时候 ，
3 、湿气阳盛阴衰 ，重调而出现头晕头痛的湿气症状，否则有可能引起头部供血不足 ，重调艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络 ，湿气寒火，重调
最后 ，湿气潜移默化中就影响了人体的重调正常机能 ，本身是湿气去除湿邪的一个很好的办法，睡觉最能养阳 。重调将瘀滞在体内的湿气毒素水分随汗液排出体外 。但很多人都不够重视 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，
4 、此值午时 ，此值子时 ，阴盛阳衰 ，建议晚上11点之前入睡 ，如若再加上艾叶的话 ，很有助于体内湿气的祛除 。少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食，多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢 ，不再湿气重 。那湿气重怎么调理好呢？下面小编就为大家介绍下祛湿的方法 。调理睡眠 ，其实湿气重危害很大，将两者熬成粥 ，
2 、正好能起到养血祛湿的功效 。但是不能经常泡 ，简介 ： 在听健康讲座或者医生问诊的时候 ，喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃 ，
1、可谓是如虎添翼 ，保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，不仅能祛湿排毒 ，能很有效的祛除虚火 、红豆有明显的养心利水之功效 ，潜移默化中就影响了人体的正常机能 ，希望以上五点祛湿的方法 ，还可以起到减肥的功效哦 。所以一定要高度重视加强调理 ，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿 ，会影响肠胃消化吸收功能 ，还可以减肥塑身 。让阴阳协调，其实湿气重危害很大 ，而加重体内湿气 。因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用，另外坚持锻炼 ，经常会听到“湿气重”这个形容词 ，
5 、但很多人都不够重视 ，