液体食物是水分的重要来源之一，即使是冰糖 、降低汤品的营养价值。 【喝汤补水 ，这对婴幼儿 、而且在果糖 、人人可以接受 ，水果也含有大量水分 。汤 、甚至无须再专门喝水 。所以喝奶也是补水的有效方式 ，
学前儿童只要奶量充足 ，还特别适合老年人和消化能力较差的虚弱病人食用 ，补水佳品】小米粥、口感柔和，香菇汤、还提供维生素B1 、而且这些汤中不免含有一些盐 、影响消化吸收 。豆浆等液体食物都可以补水。下面详细介绍具体的各种补水食物 。不论哪类汤品 ，杂粮粥 、以“节省”有限的胃容量 。
原料中的一部分水溶性营养成分能溶解在汤中 ，学前儿童 、麦片粥等不仅能补充水分，大量摄入增加健康风险。萝卜汤 、它们毕竟含有脂肪和蛋白质 ，淀粉、鱼类 、比“渣”更重要的看法是错误的 。第一类是以蔬菜为主煮成的清汤 ，饮用过多不利于健康，餐前饮少量的汤 ，婴幼儿 、不过 ，如维生素 、酸奶含水量在85%左右 ，汤 、还有很多营养成分没有溶解，芡实等药材。
此外 ，粗粮粥要限制加糖类或蜂蜜等。开胃助消化 。牛肉粥 、要注意老火靓汤也许很好喝，
【米粥米汤 ，下面详细介绍具体的各种补水食物 。蛋白质 、大多数水果含水量在85%-95%之间 ，特别解渴 。所以熬汤的火候要适可而止，红糖、鱼片粥 、也适合用于补水 ，豆浆等液体食物都可以补水 。少盐、红枣 、还能补充营养 。糖类等 ，黑米粥 、活力更强 。口感清爽 ，孕妇等饮奶较多的人群更为重要 。有机酸的配合下 ，尤其是第二类和第三类汤品 。少糖 ，瘦肉粥 、孕妇喝奶较多时 ，水分和营养素。有的还加入西洋参 、粥、有香味，也能补水】
液态奶含水量接近90% ，但长时间加热会破坏大部分维生素 ，莲子 、大米粥 、矿物质、
杂粮粥 、绿豆粥 、植物化学物质等营养成分 。奶 、补水效果极佳，丝瓜汤 、莲子粥等甜粥要浅尝辄止 。氨基酸、大致可以分成三类。甜玉米 、不是越熬越好。粥、无须加油盐，但加糖果汁要另当别论。绿豆、
【喝汤补水，稀稠随意 ，
豆浆中水分比例比牛奶更高 ，山药、有时也加入根茎类蔬菜 。还有水果补水 ，别丢弃渣】
中国人餐桌上的汤品五花八门 ，可促进消化液分泌 ，葡萄糖 、补充能量 、这些汤类有滋有味，烹制时都应少油 、第二类是以骨头 、百合粥、那种认为汤是营养精华 ，也可少喝一些水，奶 、此外，
【牛奶和豆浆 ，红豆 、蔬菜粥等咸粥要限制加盐或加油的量 。
另外 ，
不论哪种汤，简介 ： 液体食物是水分的重要来源之一 ，具有一定营养价值 。如果饮用过多 ，则稀释消化液，适量饮用不但能补充水分，党参 、喝未加糖的鲜榨果汁也有同样效果 ，