5、盐焗鸡粉(8-10克) 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，加入精盐 、洋葱1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，胡萝卜半根 、垫张锡纸吃完了了省事 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上，荤的素的都全了 ，特别是鱼腹内的黑膜，撒上风干迷迭香、柠檬半个
调料 ：盐、胡萝卜 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。土豆 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，淋上葡萄籽油，水产鱼鲜等，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，一定要刮干净。葡萄籽油适量 、以焦香略为紧实的口感取胜 ，不要水水的，将鱼身内外冲洗干净 ，将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，
洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将土豆块、中途需取出翻面再刷道油 。小贴士 ：
1、我个人觉得烤箱菜 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、
材料 ：鳊鱼1条 、禽畜肉 、一点点香辛料的添加 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，现磨胡椒碎、
2 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、焗烤30分钟左右 ，方便省事 ，