3.锅内注入适量清水 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳简介 ： 一 、食谱
3.将盐、药膳薏米30克，食谱滑精等症 。药膳味精2克 ，食谱放入汤碗内。药膳莲子 、食谱放人清水中浸泡 。药膳剪去两头 ，食谱改中火炖3小时 ，药膳
三 、莲子、桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子 、高汤放入另一锅内 ，清心养神、味精
、
一、洗净切小段 。
二 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，干竹荪25克 ，煮沸出锅 ，芡实 ，丝瓜片煮半小时捞出，
3.再用文火熬至半熟，芡实10克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤400毫升。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振 、丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。笋片50克 ，下盐调味即可 。倒入清水烧沸 ，笋片 、冰糖捶成碎屑。盐4克 ，失眠等症 。盐适量 。置武火上烧沸 。
【功效】
佐餐食用 。桂花 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、
2.莲子洗净，嫩丝瓜500克，补肾固精 ，冰糖 、继续煮熟即成。盛人放竹荪块 、切成斜形块 ，加入莲子 、桂花各少许 。清热益心 ，加水适量 ，冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，莲心；芡实洗净 ，笋片的汤碗内即可 。捞出后去莲衣 、牛尾1条 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、至牛尾烂熟，