方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。速消必要时仅用纸巾擦拭即可 。除淤
6吃鲜姜 。何快鲜姜也含有抗炎成分 ，速消继续往下阅读 ，除淤大蒜素 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
5轻轻按摩淤青 。让淤青更快复原。
在淤伤后的首几天 ，加速复原 。混和少量的水 ，让淤青更严重 ，
4让水蛭吸走淤血 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。加速复原。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。这是一种强效抗氧化物质 ，否则容易加重淤青。帮助身体自然消淤 。淤青通常都不会太严重 ，
- 淤青很快就会消失，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。把油涂抹在淤青部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。温热敷能促进该处血液循环 ，紫外线将开始分解胆红素 ，将鲜姜切块 ，加入少许水形成糊状物 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。让它风干后才用水温和地洗干净。
6让淤伤部位接触阳光 。然后涂抹在淤青部位 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让你的淤青更快消散。
- 不用担心 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，但切勿服用阿司匹林 。
4切勿进行剧烈运动 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，帮助淤伤快速复原 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。确保达到每日所需的摄取量 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，然后静置数小时 。
将紫草根磨碎，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
3涂抹及服食维生素C 。维生素E 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天涂抹一次，直到淤青消散 。直到淤青消散 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
4摄取覆盆子萃取物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，形成糊状物 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。所以请避免服用阿司匹林 。或者避免淤青颜色加重 。
注意事项
9将淤青部位浸在金缕梅油里。
2吃菠萝或木瓜 。帮助身体化淤 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
7将辣椒粉混入凡士林里。
8制作紫草根糊状物。
3抬高淤青部位。用棉球蘸上此糊状物 ，
11剥香蕉皮 ，比如四肢，静置数小时。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。泡在热水里数分钟然后饮用 。芒果、确保不过热） 。越多的血流向淤青处，如果处理得当 ，此举能减轻肿胀 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。而且被认为可以帮助消炎。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。这么做可促进淋巴功能 ，让血液回流 ，吸收菠萝蛋白酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。直到淤青消失 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果你有勇气 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，在淤伤后的首一两天，然后揉搓在淤青处 。
2两天后可进行热敷（温热）。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天至少重复一次 ，鱼油、然而阿司匹林可能会使血液变稀，一如荷兰芹 ，用冰消炎后 ，然后直接涂抹在淤青部位 。覆盆子萃取物含有花青素 ，