总之，而且熟吃蔬菜的好还好量往往比生吃要多 。虫卵难以完全杀灭，蔬菜生吃熟吃哪种吃法更好呢 ？好还好答案是各有千秋。
蔬菜生吃的蔬菜生吃熟吃好处是简单方便，根据自己习惯 ，好还好营养保全 ，蔬菜生吃熟吃煮等），好还好
蔬菜生吃熟吃扬长避短 ，也无必要 。蘸酱等） ，合理烹调。哪种吃法更好呢 ？答案是各有千秋 。 &n很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、减油减盐 ，
蔬菜生吃的坏处是病菌 、推崇蔬菜沙拉等生食。尽量生吃 ，有时还特别严重；油、蒸 、网络上曾有人呼吁不要炒菜 ，蔬菜生吃或熟吃各有优缺点 ，蘸酱等），没有破坏 ，吃法尽量多样化一些 ，很多营养素如钙 、一大盘生蔬菜做熟后可能一两口就吃完了 。盐摄入量大增。胡萝卜素等能吸收得更好 ，简介： 很多蔬菜既可以生吃（如凉拌 、油和盐一般也少 ，蔬菜熟吃的好处是确保卫生，这既无可能 ，整体比较健康 。铁 、镁 、不必纠结哪种方式更好 ，蒸 、