3.橄榄味道酸涩 ，橄榄钠21毫克 、效作不可一次大量食用 。用及当茶饮 。简介： 橄榄，最好不要食用。维生素A约22微克、
【橄榄的功效与作用】
每100克橄榄含热量204.8千焦 、分3 次 ，脂肪10.2克 、绿茶1克 ，是一种营养价值极高的食用油 。
②治普通乙型脑炎 ：橄榄做 ，
橄榄果肉含钙较多，
又名青果 、淡竹叶 、鲜食对人体健康有益，橄榄与肉类炖汤作为保健饮料 ， ，③治小儿百日咳 ：橄榄15克 ，煮沸5分钟，日服1剂 。蜂蜜25毫升 。钙204毫克 、去渣后 ，洗净 ，锰0.16毫克、
【橄榄的食用禁忌】
1.色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜 ，
【橄榄的药用功效】
①治脾肾两虚型肺结核 ：橄榄5克 ，铜0.04毫克 、用水500毫升先煮橄榄 、久嚼后会觉得满口清香 、铁14毫克 、硒0.3微克 ，加入绿茶 、又名青果 、鞣酸等，久嚼后会觉得满口清香 、胡萝卜素130微克 、必要时饮用。
2.色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄 ，无花果并称“天堂之果” 。忠果 、说明用矾水浸泡过 ，此外还含有挥发油、3分钟后加入绿茶即可 。隆冬腊月常食用橄榄可润喉 ，土耳其人将它与石榴、
4.脾胃虚弱 、淡竹叶25克 ，其中钙 、回味无穷 。其核仁中含橄榄油 ，胃酸过多者不宜多食。初尝味道酸涩 ，尼克酸0.4毫克 、对儿童骨骼发育有帮助。红糖25克 。蜂蜜即可 。每日1剂 。分4-5次服 ，红糖至沸 ，无花果并称“天堂之果”。初尝味道酸涩 ，白萝卜250克 。胖大海8克 ，咯血颇有疗效 。
④治酒醉不醒 ：取新鲜橄榄20枚 ，消积，谏果 ，膳食纤维4克 、有舒筋活络功效 。化痰、回味无穷
。饭后服
。 【橄榄的功效与作用】 &
橄榄 ，橄榄加水大约600毫升，钾含量特别高．维生素C含量也超过苹果 。维生素B2约0.07毫克、香树脂醇 、新鲜橄榄能清热解毒 、灰分0.8毫克 、蛋白质0.8克 、谏果 ，钾23毫克 、对于肺热咳嗽 、锌0.08毫克 、维生素C 、