菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效，茶树菇 、健功菌类胃癌 、食物富含锌元素 ，种具纤维素 ，有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物。减少腹壁脂肪的食物堆积的功效 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具常见的有保有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
具有健脑的保健功效。松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏 、简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。食道癌 、能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、此外 ，宫颈癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。可降血压 、茶树菇 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤 ，且低脂肪 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、非常适合给体虚 、此外，具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、大病初愈的人补充营养。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。无机盐等 ，促进血液循环 ，维生素 、草菇 、猴头菇还具有预防胃癌、银耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，益气补脑、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，